Die Natur als wertvollen Lehrer erkennen
Mit Achtsamkeit die Natur erleben
Hallo, ich bin Karin Nachtigall und begleite Dich / Euch in der Natur. Ich bin Naturcoach und Natur- und Umweltpädagogin. Darüber hinaus bin ich psychologische Beraterin.
Es lohnt sich, das Delbrücker Land einmal auf andere Weise kennenzulernen.
Naturerlebnis – immer ein Erlebnis mit sich selbst.
Durch den Aufenthalt und die Bewegung in der Natur wird nicht nur die physische und psychische Gesundheit gefördert.
Im Naturerleben unterstütze ich Dich dabei, ein Bewusstsein zu erkennen, dass die Natur ein vertrauter Begleiter sein kann. Du bekommst Inspirationen Deine Lebensthemen nicht nur in der Natur, sondern mit der Natur wahrzunehmen, zu verstehen und zu erkennen.
Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Ruhe, Stille, Entspannung zulassen. Gegensätze, die im Einklang sind erkunden und die Kraft eines Baumes spüren – dieses Wissen mit sich selbst in Verbindung bringen. Geben – annehmen – loslassen, einatmen – ausatmen. Sich zu erden und herauszufinden, was im Leben wirklich wichtig ist.
Wir stellen uns auch ersten Lebensfragen: Waldwege ob eng oder weitläufig, mit Steinen, Wurzeln, Bäumen und Kräutern gesäumt. Wege gehen und spüren. Wie geht es Dir, wenn Du einen vorgegebenen Weg verlässt? Einen Weg, den „alle“ gehen – den man doch gehen muss? Oder Hindernisse auf Deinem Weg sind? Aus allem können wir fürs Leben lernen. Ein See kann oberflächlich sein, aber euch eine Tiefe, die Dich zum Reflektieren bewegt.
Auf entspannten Wegen an einem See, Flusslauf, im Wald und an Wiesen begleite ich Dich um die Natur im Delbrücker / Paderborner Land auf ganz andere Weise kennenzulernen.
Zeiten: 1 – 4 Std. nach Absprache
montags: 11:00 Uhr / dienstags: 14-tägig 16:00 Uhr / samstags nach Absprache — 0171 1216991
Kosten: Einzel: 60,-€ / Gruppe bis zu 4 TN: 80,-€ (die Stunde)
Termine 2025: 24.03. / 07.04 / 14.04. / 16.05. / 17.05. / 19.05. / und weitere
Das Delbrücker Land hat viel Wasser: die Lippe, den Boker Kanal und Seen.
Themen nicht nur in der Natur, sondern mit der Natur verstehen
- Wege, Bäume, Äste, Blätter, die Elemente mit all unseren Wahrnehmungskanälen sehen, hören, riechen und fühlen.
In der Natur sich selbst bewusst werden und Selbstbewusstsein erfahren / sich selbst zu vertrauen und Selbstvertrauen schöpfen.
- Einatmen – ausatmen
- Ruhe, Stille, Entspannung spüren
- Einen Rhythmus spüren
- Gegensätze, die im Einklang sind
- Geben – annehmen – loslassen
Waldwege ob eng oder weitläufig, mit Steinen, Wurzeln, Bäumen und Kräutern gesäumt. Wege gehen und spüren. Wie geht es Dir, wenn Du einen vorgegebenen Weg verlässt? Einen Weg, den „alle“ gehen – den man doch gehen muss? Oder Hindernisse auf Deinem Weg sind? Aus allem können wir fürs Leben lernen.
Ein See kann oberflächlich sein, aber euch eine Tiefe, die Dich zum reflektieren bewegt.
Wir begleiten den Fluss ein Stück des Weges. Mal ist er weitläufig, mal eingebettet. Mal fließt er durch oder über Hindernisse, mal staut er sich und hält sich lange an etwas auf. Mal ist er voller Lebendigkeit mal ruhig gleitend. Zeit zum innehalten, reflektieren, Parallelen zum eigenen Leben finden.
In der Natur finden wir
- Gesetzmäßigkeiten (Tag/Nacht, wachsen/ruhen, Anfang/Ende)
- Phantasie – die Natur hat viele kreative Ideen – Farben, Bilder, Geräusche
- Nachhaltigkeit, Veränderbarkeit, Lösungen, ….
